BTT | QUANDO AS BIKES SOBEM ÁRVORES!!

Um banho de BTT, com puros trilhos a roçar nos singles tracks, estradões, e riachos nas margens das aldeias de Fafe, onde o terreno é excelente na diversidade física e natural para alimentar cerca de 80km de pedaladas. Foi ontem, sábado, que tudo aconteceu com o Pôr do Sol, no restaurante “Chamonix”, a alimentar o desgaste da água, lama e suor. Pura hidratação, dizemos nós, que merecemos para alimentar o fantástico convívio e camaradagem.
Já em recuperação a delícia do rescaldo transborda de satisfação.

CAMINHADA|COSMOPOLITA SERRA DA BONECA | Sáb.16 MAR.

No próximo sábado, 16 de Março, vamos do calcorrear uma das vertentes da Serra da Boneca, em Penafiel, distrito do Porto. Trilho de 16 km, desenhado para obter passagens em pontos de grande interesse paisagístico e de natureza, como miradouros, pontes de madeira, cascatas e moinhos. O Rio Douro e o famoso Poço Negro que faz a delícia daquele maciço montanhoso também fará parte do roteiro. Caminhada grátis e aconselhável para pessoas habituadas a caminhar com regularidade.
Veja as características:
PROGRAMA – 16 Março 2024
6h50 • Encontro na sede
7h00 • Saída da ARCAP-Academia Recreativa e Cultural Amigos de Ponte. (partilha de boleias)
8h30 -Inicio da caminhada
Ponte de encontro junto ao anfiteatro, Rio Mau.
CARACTERÍSTICAS:
Extensão: +/- 16 kim.
Dificuldade: nível 2,5 (escala 0 a 5)
IMPORTANTE
ACONSELHÁVEL: Levar água, calçado confortável para caminhada em trilho, roupa indicada e condizente com as condições climáticas.
Devem levar, almoço e reforço alimentar.
RESPONSABILIDADE: as caminhadas ARCAP são livres e grátis ( Basta aparecer nos locais indicados) e apenas orientativas, cabendo a cada participante toda a responsabilidade, incluindo possuir seguro pessoal/ responsabilidade civil, conforme regulamento exposto na sede.
Ao integrar esta atividade está a aceitar estas condições assim como o regulamento aprovado em reunião de órgãos sociais da ARCAP.

BTT | UMA MANHÃ SEM PÓ..

Como se diz na gíria das duas rodas, a manhã estava pesada, resultado da chuva que nos assolou nas últimas horas. Ainda assim o desafio de subir à Senhora do Monte, um local muito ermo no extremo das freguesias de Gandarela, Nespereira, Serzedelo e S. Cristóvão tornou-se realidade. A descida, depois é sempre mais divertida… e hoje não fez pó
Fica o registo de cerca de 30 km…

CAMINHADAS | Sistelo o “Tibete” Português!

Quando encaramos a exploração de novos trilhos em dias chuva o desafio da incerteza também nos fascina. Desgastar-nos diante das dificuldades, cria uma atmosfera de alegria, motivação e confiança.
Sistelo foi o destino. Conhecida como “o pequeno Tibete português”, tem nos seus fabulosos socalcos uma marca identitária única em todo o país. Antiga póvoa medieval, guarda ainda toda a beleza rural ancestral moldados durante centenas de anos pela intervenção humana, são o ex-líbris da povoação e verdadeiros símbolos do convívio secular entre Homem e Natureza, criando uma paisagem de características e únicas, mesmo quando o tempo ajuda pouco a visibilidade. Uma caminhada diferente, com muita água, que testou a capacidade de resiliência do grupo.
Uma rota a não perder… Fica o registo com algumas imagens dos 20km..

YOGA | NOVOS HORÁRIOS

Yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito, possibilitando às pessoas um reconectar com sua verdadeira essência. Na ARCAP, temos novos valores com o crescimento da atividade e por isso criámos mais turmas.
A partir deste mês de março vai haver mais duas turmas à quarta -feira, uma das 18h-19h e outra das 19h30-20h30.
O dia de quinta feira fica sem efeito. As de sábado e terça feira ficam como estão.
Vem praticar Yoga na ARCAP.
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